Medytacja dla zabieganych

Medytacja dla zabieganych

To kurs dla Ciebie, jeśli zaczynasz przygodę z medytacją i nie wiesz zupełnie, jak się za to zabrać!

To również kurs dla Ciebie, jeśli próbowałeś medytować, ale nie znalazłeś w sobie motywacji, aby kontynuować, lub też zmęczyły Cię trudności, którym nie umiałeś sprostać.

W kursie znajdziesz czystą esencję- odpowiadam na najczęściej pojawiające się pytania i wątpliwości:

  • Jak medytować?
  • Czy muszę siedzieć?
  • Jak mam siedzieć podczas medytacji?
  • Po czym poznać, że dobrze medytuję?
  • Co mam zrobić z myślami, które mi przeszkadzają?
  • Co, jeśli zaczynam się hiperwentylować?
  • Czego jeszcze mogę się spodziewać?

Zawartość kursu to:

  1. Krótki ebook, w końcu to medytacja dla zabieganych- nikt nie ma czasu czytać długiego! Znajdziesz w nim wszystkie niezbędne wskazówki dotyczące tego, jak, gdzie i kiedy medytować.
  2. Nagranie medytacji „podstawowa medytacja oddechu”– na początek przygody.
  3. Nagranie medytacji „uważny ruch” oraz komentarz do medytacji– dla tych, co lubią się ruszać.
  4. Nagranie medytacji „jedzenie rodzynki” oraz komentarz do medytacji– o świadomym jedzeniu i smakowaniu.
  5. Nagranie medytacji „trudności” oraz komentarz do medytacji– wykorzystuj ją, kiedy doświadczasz trudności i Twoje myśli wpadają w błędne koła.
  6. Nagranie medytacji „dźwięki” oraz komentarz do medytacji– skupienie się na dźwiękach, kiedy trudno Ci się skupić na oddechu.
Zamówienie

Data startu: 2022-04-17

135,00

PLN

Zamów

Copyright © 2022 Publigo. Szkolenia napędza platforma Publigo