„Od perfekcyjności do… wystarczalności”- 7 dniowe wyzwanie w formie ćwiczeniobooka.
Jest to zestaw codziennych ćwiczeń, z których każde zajmie Ci około 30 minut.
❣️Czy na pewno jestem perfekcjonistą? Test i garść faktów.
❣️Skąd wziąć motywację do zmniejszania perfekcjonizmu?
❣️Mój mały, wewnętrzny hejter. A może duży?
❣️Jak się cieszyć z trójki?
❣️Wystarczająco dobrze, czyli jak?
❣️Życie ukierunkowane na proces. Nie na cel.
❣️Uważność i jej rola w usuwaniu perfekcjonizmu.